Bienvenue sur notre page de Méditations de Pleine Conscience qui font partie du Programme MBSR Live Online de Réduction du Stress par la Pleine Conscience…
Cette page est mise à jour régulièrement avec de nouvelles méditations de pleine conscience pour le bénéfice de votre pratique.
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Pleine Conscience
« Voir le Monde dans un grain de sable,
Le ciel dans une fleur des champs
L’infinité dans le creux de la main
Et l’éternité dans une heure. »
William Blake
Belle pratique,
Bien à vous,
Pierre
🙏
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Un grand classique de la Pratique, d’abord par sa durée « règlementaire » de 45 minutes. Et ensuite grâce aux 8 étapes principales de la méditation en Pleine Conscience : 1) Conseils sur la Posture 2) Conscience de la Respiration 3) Conscience du Corps dans sa globalité 4) Sensations Corporelles 5) Attention aux Sons 6) Méditation sur les Pensées 7) Conscience des Émotions 8) Conscience Ouverte, Sans Choix. * Bols Tibétains en début et fin de méditation
Ces méditations du Programme MBSR Live Online sont aussi disponibles sur:
Notre Chaine Youtube : https://www.youtube.com/pierregeslin
Le site de Insight Timer : https://insighttimer.com/pierresatchgeslin
L’application Insight Timer : http://insig.ht/pierresatchgeslin